건강백서
퇴행성 관절염, 왜 늘어날까? SBS 〈세 개의 시선〉 방송 전 알아두면 좋은 관리법
살림매니저M
2025. 9. 13. 16:19
오는 9월 14일, SBS 건강 예능 〈세 개의 시선〉에서 ‘퇴행성 관절염’을 주제로 방송이 예정되어 있습니다. 퇴행성 관절염은 대표적인 노인성 질환으로 알려져 있지만, 실제로는 20~30대 환자도 20만 명 이상으로 보고되고 있습니다.
퇴행성 관절염이 늘어나는 원인
- 좌식 문화: 쪼그려 앉기, 양반다리 자세 → 관절 구조 변형
- 체중 증가: 무릎에 체중의 7.6배 하중
- 여성 환자 증가: 여성 연골 부피가 작아 손상 위험 높음
- 젊은 층 생활 패턴: 장시간 PC·모바일 사용, 손목 관절 과사용
방송에서 소개될 사례 – 마이클 잭슨
이번 방송에서는 세계적인 팝스타 마이클 잭슨이 겪었던 관절 문제를 다룰 예정입니다. 그의 상징적인 춤 동작은 관절에 큰 무리를 주었고, 실제로 사망 전까지 심각한 관절염과 통증에 시달렸다는 부검 결과가 공개될 예정입니다.
이 사례는 관절 질환이 단지 노년층의 문제가 아니라는 점을 보여줍니다.
예방과 관리 방법
- 자세 교정: 의자 생활 습관화, 쪼그려 앉기 줄이기
- 규칙적인 운동: 스트레칭·근력 강화
- 체중 관리로 무릎 부담 완화
- 콘드로이친 등 영양 성분 보충을 통한 연골 건강 관리
퇴행성 관절염은 한번 진행되면 되돌리기 어려운 질환입니다. 방송에서 다뤄질 전문적인 정보와 함께, 우리 일상 속 작은 실천과 건강템으로 지금부터 관리해보는 게 가장 좋은 예방입니다.