전체 글13 매일 물 2L? 오히려 건강 해친다…커피 발암물질 줄이는 방법까지 공개 매일 물 2L? 오히려 건강 해친다…커피 발암물질 줄이는 방법까지 공개건강을 위해 하루 물 2리터를 마시고, 나트륨 섭취를 줄이는 저염식을 하는 것이 좋다는 이야기는 오래 전부터 널리 퍼진 상식입니다. 그러나 분석 화학자 이계호 교수는 tvN 예능 유 퀴즈 온 더 블럭 305회에서 이러한 상식이 무조건 옳지 않으며, 잘못된 실천 방법이 오히려 건강을 해칠 수 있다고 경고했습니다. 그는 25년 동안 먹거리 속 유해물질을 분석해온 전문가로서, 올바른 수분 섭취법과 커피를 건강하게 마시는 방법에 대해 구체적인 조언을 전했습니다. 목차25년간 먹거리 속 유해물질을 분석한 전문가의 조언물 2L, 모두에게 정답은 아니다과한 물 섭취와 저나트륨 혈증 위험커피 속 발암물질, 안전하게 마시는 법핵심 정리 및 건강 관리 .. 2025. 8. 10. 직장인 번아웃, 하루 25분의 운동으로 예방할 수 있다? "하루 25분 이상 중강도 운동 + 30~60분 가벼운 활동,직장인 번아웃 위험 최대 62% 감소!" 【 번아웃, 단순한 피로와는 다릅니다 】직장생활을 하다 보면 누구나 피곤하다는 말을 입에 달고 삽니다. 하지만 ‘번아웃(Burnout)’은 단순한 피로와는 다릅니다.번아웃은 지속적인 직무 스트레스로 인해 정신적·육체적·감정적으로 완전히 탈진한 상태를 말합니다. 단순한 과로와는 달리, 업무 효율 저하, 우울증, 불면증, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어 세계보건기구(WHO)에서도 질병 코드로 분류할 만큼 심각한 공중보건 이슈로 인식되고 있습니다. 【 연구로 입증된 ‘운동과 번아웃’의 상관관계 】강북삼성병원 정신건강의학과 연구팀(전상원·조성준·김은수 교수)은 2020~2022년 사이 직장 .. 2025. 8. 7. [이슈] 신화 이민우, 예비 신부 공개에 '갑론을박'…“왜?” vs “행복을 빌어요” 그룹 신화의 멤버 이민우(46)가 예비 신부와의 결혼 소식을 전한 가운데, 누리꾼들 사이에서 엇갈린 반응이 이어지고 있다. 6일 스포티비뉴스 보도에 따르면, 이민우의 예비 신부는 6세 자녀를 둔 싱글맘으로, 현재 임신 중이며 두 사람은 결혼과 함께 곧 부모가 될 예정이다. 이 소식이 전해지자 온라인 커뮤니티와 SNS에서는 다양한 반응이 쏟아지고 있다. 일부 누리꾼들은 “도대체 왜?”, “재혼도 놀라운데 아이까지 있다니”, “싱글맘과 결혼은 이해되지 않는다”, “팬으로서 안타깝다” 등 부정적인 반응을 보이며 실망감을 드러냈다. 반면 또 다른 이들은 “대신 살아주는 것도 아닌데 냅둬라”, “어른이 판단해서 내린 결정일 텐데 존중하자”, “진심으로 행복하길 바란다” 등 응원과 지지를 보내는 목소리도 적지 않다.. 2025. 8. 6. 애즈원 이민, 향년 46세로 별세…“밝고 성실한 아티스트, 믿기지 않는 비보” 여성 듀오 '애즈원(As One)'의 멤버 이민(본명 이민영)이 향년 46세로 세상을 떠났다. 갑작스러운 사망 소식에 가요계와 팬들은 충격과 안타까움을 감추지 못하고 있다. 이민은 지난 8월 5일 저녁, 서울 자택에서 숨진 채 발견됐다. 경찰은 정확한 사인을 파악하기 위해 현재 조사 중이며, 브랜뉴뮤직 측은 “지금은 결과를 기다리는 상황이며, 무분별한 추측은 자제해달라”고 당부했다. ■ 1999년 ‘애즈원’으로 데뷔…국내 R&B의 선두주자이민은 1999년 여성 듀오 ‘애즈원’으로 가요계에 데뷔했다. 애즈원은 한국계 미국인 멤버 크리스탈(Chisty Choi)과 이민영으로 구성된 R&B 그룹으로, 데뷔 초부터 세련된 보컬과 감성적인 곡으로 주목받았다. 대표곡으로는 ‘원하고 원망하죠’, ‘Day By Day.. 2025. 8. 6. 방송인 홍진경, 결혼 22년 만에 협의 이혼…“귀책 사유 없이 각자의 길 존중” 방송인 홍진경이 결혼 22년 만에 조용히 이혼 절차를 마무리했다. 상대방에 대한 특별한 귀책 사유 없이, 서로의 삶을 존중하는 차원에서 협의 이혼을 선택한 것으로 전해졌다.홍진경은 2003년, 5세 연상의 사업가 A 씨와 5년 간의 열애 끝에 결혼했다. 두 사람은 오랜 시간 서로를 존중하며 부부의 연을 이어왔고, 2010년에는 슬하에 외동딸 라엘 양을 얻었다.방송계 관계자에 따르면, 두 사람은 최근 조용히 협의 이혼을 진행했으며, 누구에게도 책임을 묻지 않는 성숙한 결정을 내렸다. 관계자는 “두 사람 모두 귀책 사유 없이 서로의 삶을 존중하기로 했다”며 “22년 간 함께한 시간은 충분히 소중했고, 이제는 각자의 방식으로 남은 인생을 잘 살아가기로 뜻을 모았다”고 전했다.특히 딸 라엘 양 역시 부모의 결정.. 2025. 8. 6. 여름 휴가 해외여행 짐싸기, 이것만 챙기면 OK!｜후회 없는 필수템 리스트 총정리 ✈️여름 휴가 해외여행 짐싸기, 이것만 챙기면 OK!｜후회 없는 필수템 리스트 총정리🌴짐 싸는 순간부터 여행은 시작된다!여권 챙기고, 숙소 예약하고, 항공권까지 발권 완료!그런데… 짐 싸려는 순간 머릿속이 하얘진다면?매번 놓치는 물건, 매번 느끼는 “이걸 왜 안 챙겼지?”여름 휴가철 해외여행,더운 날씨에 준비물은 더 꼼꼼하게 챙겨야여행지가 아닌 ‘짐 때문에’ 스트레스를 덜 수 있어요.✔ 여름 기후에 특화된 준비물✔ 기내용 vs 위탁 수하물 기준✔ 자잘하지만 없으면 불편한 아이템까지한 번에 정리해드립니다.이 포스팅 스크랩 또는 저장 필수!✅ 기내용 가방에 꼭 넣어야 할 아이템기내용 가방은 말 그대로 비행기 좌석 위나 아래 보관할 수 있는 휴대용 가방을 말합니다.대부분 항공사는 삼면 합 115cm 이하, .. 2025. 7. 21. 이전 1 2 3 다음
